Michelle's Journey

계속하게 만드는 하루관리 습관

 ▶ 인상깊은 문구 
· 스케줄러를 활용하여 15분 단위로 전체일정을 짜라. 조던 하빈저 아트 오브 참 공동 창립자
· 나는 할 일을 전부 일정에 넣는다. 매일 하는 모든 일은 일정에 포함된다. 결론은 일정에 없는 일은 하지 않는다.크리스 더커 강연가
· 나는 스케줄러에 매일 밤 공부해야하는 주제와 시간을 적는다. 케이틀린 헤일 뉴저지 의대생
· 스케줄러에 없는 일은 하지 않는다. 나는 매일 15분 단위로 일정을 짜서 자료를 검토하거나 다른 필요한 일을 한다. 데이브 커펜 라이커블미디어 공동 창립자 
· 제프와이너 jeff weiner 링크드인 대표가 블로그에 올린 글 중에서 '아무것도 하지 않는' 시간을 설정하는 방법을 소개한다. 나의 스케줄러에는 회색으로 표시되어 있지만 아무 내용도 없는 시간들이 있다. 
· 10센트짜리 결정에 1달러어치의 시간을 쓰지 말라. 피터 툴라
·  올바른 길에 있어도 가만히 앉아 있으면 차에 치인다. 윌 로저스 

▶하루 1,440분 
나의 페이스북(www.facebook.com/kruse Author) 회원들이 1분동안 할 수 있는 일 예시
· 윗몸 일으키기 30회 
· 감사편지 쓰기
· 화분 물 주기
· 강아지 쓰다듬기
· 노래하기
· 일기쓰기
· 물마시기
· 햇빛 쬐기
· 호흡 명상하기
· 기도하기 

▶아침 두시간
· 나는 매일 그날 완수하고 싶은 세가지 일을 확인하면서 하루를 시작한다.
· 현실주의자가 돼야 한다. 우선순위를 정하고 그것을 고수해야한다. 
· 어려운 선택을 해야 할 때는 장기적인 관점에서 바라보라. 자신이 내린 선택에 죄책감을 느끼며 낭비하지 말고. 
· 밤에 잠자리에 들기 전에 내일 해야하는 가장 중요한 과제 세가지를 정하라. 이 과제들은 반드시 해야한다., 배리 데이븐포트 라이브볼드앤드블름 닷컴 창립자
· 나는 5분 안에 끝낼 수 있는 미루지 않고 바로 처리한다. 그러면 나중에 해야할 일을 늘어나지 않는다. 

▶중요한 모든 일에 일정한 시간을 할애하라. 
· '시간 차단' 또는 '시간 확보'라 부른다. 과제 목록이 아니라 스케줄러에 그 일정을 넣어야한다. 매일 반복되는 약속처럼.

▶이상적인 한 주가 어떤 양상일지 상상해보라. 

· 다른 사람의 작업을 보고 영감을 얻거나, 홍보활동을 펼칠 시간도 포함 할 것이다. 
· 나는 건강을 중시한다. 그래서 매일 아침 60분씩 운동한다. 

▶우리는 미래에 어떤 일을 하겠다고 생각하면서도 '현재 편향'에 사로잡힌다.
항상 그렇든 현재가 실제로 닥치면 우리는 페이스북, 시트콤 영상을 고른다. 더 쉽고 재미있기 떄문이다. 우리는 현재의 순간에 자제심을 발휘하기가 얼마나 어려운지를 과소평가한다. 이 문제를 극복하려면 미래의 자신, 현재의 순간에 우리를 방행하는 자신과 싸워야 한다. 

▶당신이 싫어하는 것을 매일 꾸준히 하라. 당신이 미루는 습관은 무엇인가?

▶앤디 그로브, high output management, 해야 할일은 언제나 더 있고 할 수 있는  양보다 많다. 

이는 간단하지만 진정으로 받아 들이면 삶을 바꿀 수 있는 또 다른 생각이다. 
너무 바빠서 식사를 거른 뒤 패스트 푸드로 급하게 한끼를 해결했다. 보고서를 만드느라 집에서 저녁을 못 먹는 일이 잦았다. 성공한 사람은 하나라도 더 해치우려고 더 늦도록 일하지 않는다. 우선 순위를 숙고하고 각 사안에 시간을 할당하며 적당한 선에서 일과를 마친다. 

▶The fringe Hours: Making time for you

▶하루를 강하게 집중하는 시간과 덜 집중하는 시간으로 나눈다. 이메일 확인에는   그다지 노력이 필요치 않다. 

▶모든 영역에는 언제나 해야 할 일이 더 있기 마련이다. 

직장에는 언제나 해야할 업무가 더 있다. 집안에는 언제나 청소해야 할 방과 정리해야 할 옷장이 더 있다. 
따라서 더 많은 일을 하려는 욕구를 버릴 줄 알아야 한다. 그런 욕구를 버리면 운동할 시간을 내고, 혼자 시간을 보낼 수 있다. 언제나 해야할 일이 더 있기 마련이므로 모든일을 할 수 없다는 사실을 받아들이면 얼마나 마음이 가벼워지겠는가

▶자기 전 시간 관리 전략은 하루중 1% 시간을 내일 일과를 정하는 데 투자하는 것이다. 14분이면 된다. 다음날 우선순위를 정하고, 내일 해야할 일을 생각하며 뒤철일 필요없다. 

▶매일 주제를 정하라.  제게 맞는 방법은 그날의 주제를 정하는 것이었다. 월요일에는 경영제 집중, 화요일은 제품에 집중, 수요일은 마케팅, 목요일은 협력업체에 집중 토용일은 등산, 일요일은 피드백, 전략에 집중. 

▶세가지 주제로 일주일 계획하기 
· 댄 설리번 Dan Sulivan 세가지 기준으로 일주일을 계획하라고 제안한다. 집중일/완충일/자유일
· 월요일은 회의, 일주일 동안 이룬성과, 추진 목표 검토한다. 화수목은 집중하는 기간이다. 가장 큰 수익을 안겨준다. 금요일은 완충의 날로, 이메일 처리, 청구서 확인 등이 있다. 

▶중요한 질문은 다른일로 바쁠 때를 대비해 지금 할 수 있는 일은 무엇인지 살피는 것이다. 

▶중단 목록을 만들라. 짐 콜린 jim colins는 할일의 목록을 만드는 일 만큼 중단 목록을 만드는 것이 중요하다고 종종 말했다.