- 아침 딜레마에 대한 해결책이 흔히 다른 시간대에 있기 때문이다. 아침에 너무 피곤한 이유가 밤늦게까지 자지 않았기 때문일 수도 있다. 막상 밤을 어떻게 보내고 있는지 살펴본다면, 급한 일이나 딱히 즐거운 일을 하고 있지 않다는 사실을 알게 될 것이다. 티비는 나중에 봐도 되잖아. 뛰는 동안에 볼수도 있구!
- 지금 내가 포기하고 있는 것을 생각해라. 집안을 정돈하는데 시간을 할애하고 있다면, 다음 날이면 다시 더러워지겠지만 그 시간은 다시 되돌릴 수 없다.
- 아침을 효율적으로 보낼 수 있는 방법을 연구해보라
- 아침에 침대에서 뭉그적거리는 이유는 그날 해야할 온갖일들을 생각하느라 뇌가 피곤해서입니다. 우리는 자신을 행복하게 해주는 것이 아니라 과제를 생각하고 있어요. 고대하고 있는 것을 생각하면 잠자리가 일어나기 쉬워요.
- 한가한 날과 게으름은 거리가 멀다. 휴식도 시간을 어떻게 쓰는지 신경써야 한다. 멍하니 tv를 보는일이 없어야 한다.
- 무엇을 하고 싶은지 생각하느라 하루를 다 보내지 마라
- 책을 읽고 싶다면 책을 꺼내서 옆에 놓고 읽을 계획을 세운다. 한시부터 휴식이라면 휴식시간에 책 읽기에 착수. 그날 오후까지 기다렸다가 그때서야 '읽을 수 있을까? 아니면 음악을 들을까? 산책을 할까? 하고 생각하지 마세요. 고민하다가 한시간을 낭비하며 빈둥빈둥거리게 될것입니다. 나와의 약속을 지키자.
- 아무것도 안하는 것의 의미가 볼 생각 없었던 TV, 또는 계획에 없던 인터넷 검색을 하거나 비효율적인 방식으로 이메일을 확인하면서 소파에 앉아서 보내는 주말시간이다. 그저 시간을 때우는 일은 우리가 능동적으로 선택한 것보다 덜 만족스러울 것이다.
- 금토일 아무것도 계획을 세우지 않는 것은 잘못된 선택이다. '하고 싶은 일'을 계획해야 한다. 즐거운 일을 미리 계획하는 것이다.
- 주말 계획은 100가지 꿈 목록을 참고해야 한다. 꿈 목록을 작성하면서 요일을 고정시키는 것은 좋은 방법. 예를 들어, 금요일 밤, 토요일 낮, 토요일 밤, 일요일 낮, 일요일 밤!!!
- 도시의 관광명소가 소개된 책을 살펴보고 목록을 작성하는 것도 좋다.
- 일요일 저녁: 동네 산책, / 요가수업/ 버스타고 돌아다니기// 명상하기/ 00 견학/
- 일요일 요가를하면서 땀을 빼고 리셋!
- 일요일에 요리하는 날/ 디저트
- 반복이 나를 자유롭게 하리라. 연속 연속
- 연말에 내년 연말평가, 미리 나에게 업무 평가를 미리 해보자
Posted by 북스포일러
